Entfessele deine Beweglichkeit: Der Kurs, den du nicht verpassen solltest!

**Mobility Movement im Kurs an der Volkshochschule**

Am Samstag, dem 15.

Februar 2025, können Sie mitmachen.

Der Kurs heißt „Mobility Movement“.

Er findet von 11:00 bis 12:00 Uhr statt.

Der Kurs ist im Saal der Volkshochschule.

Sie finden ihn im 1.

Obergeschoss.

Was ist „Mobility Movement“?

Es ist ein Training für mehr Beweglichkeit.

Es hilft Ihrem Körper, in Balance zu sein.

Sie machen verschiedene Übungen.

Diese Übungen verbessern:

- Flexibilität (Beweglichkeit)

- Gleichgewicht

- Geschmeidigkeit

- Kraft

Durch das Training vergrößert sich Ihr Bewegungsradius.

Das bedeutet, Sie können sich besser bewegen.

Die Übungen helfen auch, Verletzungen zu vermeiden.

Am Ende des Kurses gibt es eine Entspannungseinheit.

Bitte bringen Sie Folgendes mit:

- Sportschuhe

- Bequeme Kleidung

- Ein Getränk

Die Teilnahme kostet 9,70 Euro.

Möchten Sie sich anmelden?

Das geht auf verschiedene Arten:

- Schicken Sie eine E-Mail an [email protected].

- Rufen Sie an unter 04621 96620.

- Melden Sie sich online an.

Nennen Sie bitte die Kursnummer 32712.